Gestion du stress
Des respirations et des relâchements pour retrouver du calme, au travail comme à la maison.
Sophrologie caycédienne · Foix & visio
Retrouvez votre souffle, pas à pas.
Eva Keita, sophrologue caycédienne certifiée, vous accompagne pour mieux gérer le stress, retrouver un sommeil apaisé et reprendre confiance, avec des exercices simples à refaire chez vous.
Ou appelez le 06 79 99 90 86, du lundi au vendredi de 9 h à 18 h.
Photo d’Eva à fournir (portrait vertical, lumière naturelle)
Master spécialiste SofrocayCertifiée depuis 2017, en activité depuis 2020
Première séance de 2 h · 90 €Puis 65 € la séance, au cabinet à Montels (près de Foix) ou en visio
Organisme de formationTrois parcours pour adultes, en présentiel ou à distance
Accompagnements
Ce que la sophrologie peut vous apporter
Chaque accompagnement part de votre besoin du moment. Vous apprenez des techniques que vous gardez pour la vie.
Sommeil
Des pratiques adaptées à votre rythme pour faciliter l’endormissement et mieux récupérer.
Confiance en soi
Renforcer le regard positif que vous portez sur vous-même avec la méthode caycédienne.
Préparation mentale
Examens, prise de parole, compétition : gérer ses émotions et aborder l’échéance sereinement.
En pratique
Comment se déroule une séance
Échange
On fait le point sur votre besoin et sur votre état du jour.
Pratique
Respiration, relâchement musculaire et visualisation, assis ou debout, habillé.
Ressenti
Vous décrivez ce que vous avez perçu, sans jugement.
Chez vous
Un exercice court à refaire entre deux séances pour ancrer les progrès.
Photo d’Eva en séance à fournir
Qui suis-je ?
Eva Keita, sophrologue caycédienne à Foix
Je vous accompagne avec une approche bienveillante, fondée sur la connaissance de soi et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Titulaire d’un master spécialiste en sophrologie caycédienne, je me forme aujourd’hui pour transmettre la méthode à de futurs sophrologues.
Organisme de formation
Se former à la sophrologie
Des formations professionnelles pour adultes, du métier de sophrologue à l’animation du bien-être en entreprise. Chaque formation peut aussi se suivre par module.
Être et Mieux-être au travail
Créer et animer sa propre formation bien-être en entreprise.
Voir le programmeDevenir sophrologue
Devenir praticien en sophrologie caycédienne, avec un certificat de professionnalisation.
Voir le programmeAccompagnement Qualiopi
Être accompagné pour monter son dossier Qualiopi et structurer son organisme de formation.
Voir le programme
Avis Google
5,0 sur 5, d’après 22 avis
Ce que disent les personnes accompagnées par Eva.
« Eva est très douce et très pédagogue dans sa pratique, j’ai beaucoup apprécié sa visite qui m’a laissée dans une belle sérénité. Premier essai en sophrologie, je recommande pour toutes les personnes en quête d’outils pour s’apaiser. »
« Éva, une sophrologue à l’écoute qui grâce à son accompagnement fait de conseils judicieux et bienveillants m’a permis de dénouer une situation qui me tourmentait. Elle m’a aidé à dissiper mes doutes. On se retrouve dans une ambiance sereine et chaleureuse. »
« J’avais des aprioris sur la sophrologie, mais je ne suis vraiment pas déçue de la découverte que j’ai faite et de la pédagogie d’Eva. Je recommande fortement et je n’hésiterai pas à revenir vers vous. »
Envie d’essayer une première séance ?
Écrivez-moi ou appelez le 06 79 99 90 86. On choisit ensemble le format qui vous convient.